チューブトレーニングバンドは、自宅でも手軽に全身を鍛えられるコスパ最強のトレーニングアイテムです。ダンベルやバーベルと違い、持ち運びやすく収納場所もとらないため、初心者からベテランまで幅広いユーザーに人気があります。
しかし、いざ購入しようとすると「強度はどれを選べばいい？」「素材の違いは？」と迷ってしまう方も多いでしょう。
この記事では、チューブトレーニングバンドのおすすめ7選を比較しながら徹底解説します。選び方のポイントも詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
チューブトレーニングバンドの選び方のポイント
まずは、失敗しない選び方の基準を確認しておきましょう。以下の4つのポイントを押さえておくと、自分にぴったりの1本が見つかります。
①強度（負荷）で選ぶ
チューブバンドの強度は、商品によって色分けされていることが多いです。一般的には以下のような区分けになっています。
- ライト（軽め）：初心者・女性・リハビリ向け
- ミディアム（中程度）：中級者・一般的な筋トレ向け
- ヘビー（強め）：上級者・高負荷トレーニング向け
初めて購入する場合は、複数の強度がセットになった商品を選ぶと、トレーニングの進捗に合わせて使い分けられるので便利です。
②素材で選ぶ
素材によって使い心地や耐久性が大きく変わります。主な素材は以下の2種類です。
- 天然ラテックス素材：伸縮性が高く、フィット感が良い。ただしラテックスアレルギーの方は注意が必要。
- TPE（熱可塑性エラストマー）素材：ラテックスフリーで肌に優しい。耐久性も高く、においが少ない。
アレルギーが心配な方や、肌が敏感な方はTPE素材を選ぶと安心です。
③形状で選ぶ
チューブバンドには主に3つの形状があります。
- チューブタイプ：ハンドル付きで握りやすく、上半身のトレーニングに向いている。
- ループ（輪）タイプ：両端がつながった輪状で、脚・お尻のトレーニングに最適。
- フラットバンドタイプ：幅広の帯状で、リハビリやストレッチにも使いやすい。
目的に合わせて形状を選ぶことで、より効率的なトレーニングが可能になります。
④セット内容・付属品で選ぶ
チューブバンドは単品販売とセット販売があります。セット商品には収納袋・ドアアンカー・アンクルストラップなどが付属していることが多く、購入後すぐにさまざまなトレーニングが楽しめます。
コスパを重視するなら、付属品が充実したセット商品がおすすめです。
チューブトレーニングバンドおすすめランキング7選
実際の使いやすさ・コスパ・口コミ評価などを総合的に判断して、おすすめ7選を厳選しました。
第1位：THERABAND セラバンド プロフェッショナルシリーズ
{{AMAZON:THERABAND セラバンド プロフェッショナルシリーズ}}
リハビリの現場でも使用されている、世界的トップブランド「セラバンド」のフラットバンドです。医療・フィットネス両方のプロが信頼する品質が特徴。
- 素材：天然ラテックス
- 強度区分：イエロー〜スペシャルヘビーまで8段階
- 長さ：約150cm（カットして長さ調整可能）
- 対象：初心者〜上級者・リハビリユーザー
メリット
- 負荷のバリエーションが豊富で長く使い続けられる
- 医療現場でも採用される信頼性の高い品質
- 伸縮性が非常に高く、使い心地が良い
デメリット
- ラテックス素材のためアレルギーがある方は使用不可
- ハンドルなどの付属品は別途購入が必要
こんな方におすすめ：品質を最優先したい方・リハビリ目的の方・長期使用を想定している方に最適です。
第2位：FIT ELEMENT チューブトレーニングバンド 11点セット
{{AMAZON:FIT ELEMENT チューブトレーニングバンド 11点セット}}
5本のチューブバンド＋ハンドル・アンクルストラップ・ドアアンカー・収納袋がセットになった、コスパ最強の入門セットです。
- 素材：天然ラテックス
- 強度区分：5段階（10〜50ポンド）
- 最大負荷：5本同時使用で約113kg相当
- 対象：初心者〜中級者
メリット
- 付属品が充実しており、購入後すぐにフルトレーニングができる
- バンドを重ねて使用すると高負荷にも対応可能
- Amazonレビューで高評価が多く、初心者に安心
デメリット
- ハンドルの耐久性がやや低めとの口コミあり
- 上級者には物足りない場合もある
こんな方におすすめ：これからトレーニングを始める初心者・コスパ重視の方に最適なスターターセットです。
第3位：SPRI エクスチューブ プロ
{{AMAZON:SPRI エクスチューブ プロ}}
アメリカのフィットネスブランド「SPRI」が手がけるプロ仕様のチューブバンド。グリップ感に優れたソフトハンドルが特徴で、長時間のトレーニングでも疲れにくいです。
- 素材：天然ラテックス
- 強度区分：4段階（ライト〜ウルトラヘビー）
- 全長：約120cm（ハンドル込み）
- 対象：中級者〜上級者
メリット
- ハンドルのグリップ感が非常に良く、手が痛くなりにくい
- プロ品質の高い耐久性
- 色分けが分かりやすく、強度管理がしやすい
デメリット
- 付属品が少なくドアアンカー等は別売り
- 価格がやや高め
こんな方におすすめ：グリップ感・耐久性を重視する中〜上級者トレーニーに向いています。
第4位：Renoj トレーニングバンド ループバンド 5本セット
{{AMAZON:Renoj トレーニングバンド ループバンド 5本セット}}
TPE素材を採用したラテックスフリーのループバンドです。脚・お尻・股関節まわりの筋肉を鍛えるのに最適で、女性のヒップアップトレーニングにも人気があります。
- 素材：TPE（熱可塑性エラストマー）
- 強度区分：5段階
- サイズ：幅約5cm×長さ約30cm（輪状）
- 対象：初心者〜中級者・女性
メリット
- ラテックスフリーでアレルギーの心配なし
- においが少なく室内使用に快適
- 滑り止め加工でズレにくい
デメリット
- 上半身トレーニングにはやや使いにくい
- ラテックス製と比べると伸縮性がやや劣る
こんな方におすすめ：ヒップアップ・脚トレ中心の方・ラテックスアレルギーが心配な方に最適です。
第5位：BODBOT チューブバンド 引き戸アンカー付き
{{AMAZON:BODBOT チューブバンド 引き戸アンカー付き}}
ドアへの取り付けを前提に設計された固定式トレーニングに特化したチューブバンド。ケーブルマシンのような使い方ができると評判です。
- 素材：天然ラテックス
- 強度区分：3段階
- 付属品：ドアアンカー・アンクルストラップ・収納袋
- 対象：中級者
メリット
- ドアに固定して使うことで動作の幅が広がる
- ケーブルマシン代わりとして活用できる
- アンクルストラップ付きで脚トレにも対応
デメリット
- 強度の段階が少なめ
- ドアの構造によっては取り付けに工夫が必要
こんな方におすすめ：自宅でケーブルトレーニングを再現したい方・多彩な動きを取り入れたいトレーニー向けです。
第6位：Kica ファブリックバンド グルートバンド
{{AMAZON:Kica ファブリックバンド グルートバンド}}
布製（ファブリック）素材を採用した肌に優しいヒップ・臀部トレーニング特化バンド。ゴムバンド特有のズレや不快な締め付けがなく、快適に使用できます。
- 素材：ファブリック＋天然ラテックス
- 強度区分：3段階（ライト・ミディアム・ヘビー）
- 幅：約8cm（幅広設計）
- 対象：初心者〜中級者・女性
メリット
- 布素材で肌への食い込みがなく快適
- ズレにくい設計でスクワット・ヒップスラストに最適
- おしゃれなデザインでモチベーションが上がる
デメリット
- ゴムバンドより伸縮性が低く、動作によっては使いにくい
- 洗濯時に乾きにくい場合がある
こんな方におすすめ：ヒップアップ・下半身トレーニングをメインにしたい方・肌が敏感な方に特におすすめです。
第7位：Lixada チューブバンド 軽量携帯型
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重量わずか約200gの超軽量設計で、出張や旅行先でもトレーニングを継続したい方に最適なモデルです。
- 素材：天然ラテックス
- 重量：約200g
- 強度区分：2段階
- 付属品：コンパクト収納ポーチ
- 対象：初心者・旅行・出張ユーザー
メリット
- 超軽量でかさばらず、どこにでも携帯できる
- 価格が非常に手頃でお試し購入しやすい
- シンプル構造で初心者でも迷わず使える
デメリット
- 強度の選択肢が少なく、上級者には物足りない
- 付属品が最小限でアレンジ性が低い
こんな方におすすめ：出張・旅行先でもトレーニングを欠かさない方・まずは手軽に試してみたい方にぴったりです。
チューブトレーニングバンド おすすめ7選 比較表
| 順位 | 商品名 | 素材 | 強度段階 | 形状 | 付属品 | こんな人に |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | THERABAND セラバンド プロフェッショナル | 天然ラテックス | 8段階 | フラットバンド | なし | 品質重視・リハビリ |
| 2位 | FIT ELEMENT 11点セット | 天然ラテックス | 5段階 | チューブ | 充実（ハンドル・アンカー等） | 初心者・コスパ重視 |
| 3位 | SPRI エクスチューブ プロ | 天然ラテックス | 4段階 | チューブ | 少なめ | 中〜上級者・グリップ重視 |
| 4位 | Renoj ループバンド 5本セット | TPE | 5段階 | ループ | 収納袋 | ヒップアップ・アレルギー心配 |
| 5位 | BODBOT チューブバンド | 天然ラテックス | 3段階 | チューブ | ドアアンカー・アンクルストラップ | ケーブルトレーニング再現 |
| 6位 | Kica ファブリックバンド | ファブリック＋ラテックス | 3段階 | ループ（幅広） | なし | ヒップアップ・肌敏感 |
| 7位 | Lixada チューブバンド | 天然ラテックス | 2段階 | チューブ | 収納ポーチ | 旅行・出張・お試し |
まとめ：目的に合ったチューブバンドを選ぼう
今回はチューブトレーニングバンドのおすすめ7選を比較しながら紹介しました。最後にポイントをまとめます。
- 品質・長期使用を重視するなら→ セラバンド プロフェッショナルシリーズ
- 初心者・コスパ重視なら→ FIT ELEMENT 11点セット
- ヒップアップ・脚トレ重視なら→ Renojループバンド or Kicaファブリックバンド
- ケーブルトレーニングを自宅で再現したいなら→ BODBOTチューブバンド
- 旅行・出張先でも使いたいなら→ Lixada 携帯型
チューブバンドは1,000円台から購入できるものも多く、気軽に始めやすいのが大きな魅力です。まずは自分のトレーニング目的・レベルに合ったモデルを1本選んで、日々の筋トレに取り入れてみてください。
継続することで、確実に体は変わっていきます。ぜひこの記事を参考に、あなたにぴったりのチューブトレーニングバンドを見つけてみてください！