スクワットをより安全に、より重い重量で行いたいならニースリーブの導入がおすすめです。膝関節を保護しながら安定性を高めてくれるニースリーブは、初心者からパワーリフターまで幅広いトレーニーに愛用されています。
しかし「どれを選べばいいのかわからない」「種類が多すぎて迷う」という方も多いのではないでしょうか。この記事では、スクワットに使えるニースリーブの選び方とおすすめ7選をわかりやすく解説します。
各商品のスペックやメリット・デメリットも正直にお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。
スクワット用ニースリーブの選び方
ニースリーブは種類が豊富なため、選ぶ際にはいくつかのポイントを押さえることが大切です。以下の4つの観点から自分に合った一枚を選びましょう。
硬さ（厚み）で選ぶ：7mmか5mmか
ニースリーブの最大の選択基準がネオプレン素材の厚みです。一般的に7mm厚と5mm厚の2種類が主流です。
- 7mm厚：サポート力・保温性が高く、重量スクワットや競技向け。装着がやや固め。
- 5mm厚：動きやすさと保護のバランスが良い。日常トレーニングや初心者に最適。
重い重量を扱うパワーリフターや中上級者には7mm、まず試してみたい初心者や有酸素系のトレーニングも行う方には5mmがおすすめです。
サイズ・フィット感で選ぶ
ニースリーブはサイズ選びが最も重要と言っても過言ではありません。緩すぎると効果が半減し、きつすぎると血流を妨げます。
各メーカーのサイズ表を参照し、膝蓋骨の中心から15cm上の太ももの周径を基準に選ぶのが一般的です。迷った場合はタイトなサイズを選ぶのがポイント。装着後に膝が温まると少し伸びるためです。
IPF・IPLなど競技規格対応かどうか確認する
パワーリフティングの公式大会に出場予定の方は、IPF（国際パワーリフティング連盟）などの競技規格に適合した製品を選ぶ必要があります。
規格外の製品を使用すると試合で失格になる可能性があるため、競技者は必ず承認済みの製品リストを確認しましょう。一般的なトレーニング目的なら規格は気にしなくて問題ありません。
素材・耐久性・洗いやすさで選ぶ
ニースリーブは毎回のトレーニングで使用するため、耐久性と衛生面も重要です。ネオプレン素材は基本的に丈夫ですが、縫製の質やステッチの強さにより製品ごとに差があります。
また、使用後は汗が染み込むため手洗いまたは洗濯機対応かどうかも確認しておきましょう。臭いや劣化を防ぐためにも、乾燥させやすい素材・構造のものを選ぶと長持ちします。
スクワットにおすすめのニースリーブ7選
ここからは実際におすすめのニースリーブを7つご紹介します。コスパ重視・競技向け・初心者向けなど幅広くラインナップしています。
第1位：SBD ニースリーブ
{{AMAZON:SBD ニースリーブ}}
パワーリフティング界で世界トップシェアを誇るSBDのニースリーブです。IPF公認製品としても知られ、競技者から一般トレーニーまで絶大な支持を受けています。
- 厚み：7mm
- 素材：高密度ネオプレン
- サイズ展開：XS〜XXL（7サイズ）
- IPF承認：あり
メリット
- 業界最高水準のサポート力と耐久性
- スクワット時の膝の安定感が抜群
- 競技規格対応で大会にも使用可能
デメリット
- 価格が1枚あたり約1万円以上と高め
- 7mmのため装着に慣れが必要
おすすめポイント：「最高のものを一度買う」というスタンスの方に最適。長期間使えるため、コスパは実は高いです。
第2位：Rehband（レバンド）ニースリーブ 7051
{{AMAZON:Rehband ニースリーブ 7051}}
スウェーデン発のスポーツ医療ブランドRehbandの代表作。柔軟性と保護性能のバランスが良く、クロスフィットやウエイトリフティングでも高い評価を得ています。
- 厚み：7mm
- 素材：ネオプレン
- サイズ展開：XS〜XL
- IPF承認：なし（トレーニング用）
メリット
- 動きやすく、スクワット以外にも対応
- 保温性が高く膝の温まりが早い
- フィット感が自然で長時間着用しやすい
デメリット
- 競技規格非対応
- SBDと比べるとサポート力はやや劣る
おすすめポイント：クロスフィットや多種目トレーニングをしている方に特におすすめです。
第3位：ELEIKO（エレイコ）ニースリーブ
{{AMAZON:ELEIKO ニースリーブ}}
バーベルメーカーとして有名なELEIKOのニースリーブ。競技者向けに設計されており、パワーリフティングやオリンピックリフティングで活躍します。
- 厚み：7mm
- 素材：高品質ネオプレン
- サイズ展開：XS〜XL
- IPF承認：あり
メリット
- 高い剛性で重量スクワットをしっかりサポート
- ブランドの信頼性が高い
- IPF対応で競技にも使用可能
デメリット
- 日本での流通量が少なく入手しにくい場合がある
- 価格が高め
おすすめポイント：ELEIKOブランドを愛用しているトレーニーや、本格的な競技を目指す方に向いています。
第4位：Stoic（ストイック）ニースリーブ
{{AMAZON:Stoic ニースリーブ}}
コスパの高さで人気のStoicニースリーブ。Amazon・楽天でも高評価を得ており、初めてニースリーブを試す方から本格派まで対応できるバランス型です。
- 厚み：7mm
- 素材：ネオプレン
- サイズ展開：S〜XXL
- IPF承認：あり
メリット
- SBDの半額以下の価格帯でIPF対応
- サポート力が価格以上に高い
- カラーバリエーションが豊富
デメリット
- SBDと比べると耐久性でやや差がある
- サイズ感がやや独特との口コミもあり
おすすめポイント：「まず競技グレードを試したいけどコストを抑えたい」という方に最適な一枚です。
第5位：Genouillère TITAN（タイタン）ニースリーブ
{{AMAZON:TITAN ニースリーブ}}
パワーリフティングの老舗ブランドTITANのニースリーブ。世界記録保持者も愛用するほどの高いサポート性能が特徴です。
- 厚み：7mm
- 素材：高密度ネオプレン
- サイズ展開：S〜XXL
- IPF承認：あり
メリット
- 硬めの設計でバウンス（反発力）が高い
- 競技での実績が多数
- 長期間使用しても型崩れしにくい
デメリット
- 硬めなので初心者には扱いづらい
- 着脱にコツが必要
おすすめポイント：スクワットのMAX重量更新を狙う中上級者に向いています。バウンスの恩恵を最大限に受けたい方にぴったりです。
第6位：A7 ニースリーブ
{{AMAZON:A7 ニースリーブ}}
北米で急速にシェアを拡大しているA7ブランドのニースリーブ。デザイン性の高さとパフォーマンスを両立した注目製品です。
- 厚み：7mm
- 素材：ネオプレン
- サイズ展開：XS〜XL
- IPF承認：あり
メリット
- スタイリッシュなデザインで見た目にもこだわれる
- IPF対応で競技にも使用可能
- フィット感が良く装着しやすい
デメリット
- 国内での取り扱いが限られる
- 他ブランドに比べて知名度がまだ低い
おすすめポイント：トレーニングウェアのデザインにもこだわりたい方や、SNS映えを気にする方にもおすすめです。
第7位：GYMTIER ニースリーブ
{{AMAZON:GYMTIER ニースリーブ}}
比較的リーズナブルな価格帯で購入できるGYMTIERのニースリーブ。初めてニースリーブを試す初心者や、サブ用として用意したい方におすすめです。
- 厚み：5mm
- 素材：ネオプレン
- サイズ展開：S〜XXL
- IPF承認：なし
メリット
- 価格が3,000円台〜と非常に手頃
- 5mmで軽めのトレーニングや有酸素にも対応
- 装着・脱着が比較的楽
デメリット
- 重量スクワットには向かない
- 耐久性は上位製品に劣る
- 競技規格非対応
おすすめポイント：「まずニースリーブがどんなものか試したい」という方の入門用として最適です。費用を抑えながら膝のサポート感を体験できます。
おすすめニースリーブ比較表
上記7製品の主要スペックを一覧でまとめました。購入前の参考にしてください。
| 商品名 | 厚み | IPF対応 | 価格帯 | おすすめ対象 |
|---|---|---|---|---|
| SBD ニースリーブ | 7mm | ◯ | 高め（1万円〜） | 競技者・上級者 |
| Rehband 7051 | 7mm | × | 中〜高（7,000円〜） | クロスフィット・多種目 |
| ELEIKO ニースリーブ | 7mm | ◯ | 高め | 競技者 |
| Stoic ニースリーブ | 7mm | ◯ | 中（5,000円〜） | コスパ重視・中級者 |
| TITAN ニースリーブ | 7mm | ◯ | 中〜高 | MAX重量を狙う中上級者 |
| A7 ニースリーブ | 7mm | ◯ | 中〜高 | デザイン重視・競技者 |
| GYMTIER ニースリーブ | 5mm | × | 低め（3,000円〜） | 初心者・入門用 |
まとめ：自分のレベルと目的に合ったニースリーブを選ぼう
今回はスクワットにおすすめのニースリーブ7選と選び方を解説しました。最後に選び方のポイントを簡単におさらいします。
- 初心者・まず試したい方：GYMTIERなど5mm・低価格帯からスタート
- 本格的なトレーニングをしている方：Stoic・Rehbandなどコスパの高い7mmを選択
- 競技に出場する方：SBD・TITAN・ELEIKOなどIPF公認モデルが必須
- デザインにもこだわりたい方：A7やRehbandがおすすめ
ニースリーブは一度装着するとその効果に驚くアイテムです。膝の安定感が増すことで、より深いスクワットフォームが実現でき、トレーニングのパフォーマンスアップにもつながります。
また、膝の怪我予防という観点でも非常に有効です。長くトレーニングを続けるための投資として、ぜひ自分に合ったニースリーブを取り入れてみてください。
ランキング1位のSBDニースリーブは「一生モノ」と言えるクオリティで、多くのトレーニーが口を揃えて「買って後悔なし」と評価しています。予算に余裕がある方はぜひ検討してみてください。