筋トレやランニングのパフォーマンスを底上げしたいなら、コンプレッションウェア（着圧ウェア）は見逃せないアイテムです。
適切な着圧が筋肉をサポートし、疲労軽減・姿勢改善・リカバリー促進など多くのメリットをもたらします。
しかし、メンズ向けコンプレッションウェアは種類が多く「どれを選べばいいか分からない」という方も多いはず。
この記事では、着圧の強さ・素材・価格・用途を軸に厳選した7製品をランキング形式で紹介します。選び方のポイントも丁寧に解説しますので、ぜひ参考にしてください。
コンプレッションウェアの選び方｜メンズが押さえるべきポイント
まずは購入前に知っておきたい、コンプレッションウェア選びの重要な4つのポイントを解説します。
①着圧の強さ（mmHg）で選ぶ
コンプレッションウェアの核心は着圧の強さです。単位は「mmHg（ミリメートル水銀柱）」で表され、数値が高いほど圧力が強くなります。
- 8〜15mmHg：軽めの着圧。長時間着用や日常使いに向いています。
- 15〜20mmHg：中程度の着圧。ランニングや軽い筋トレに最適です。
- 20〜30mmHg：しっかりした着圧。高強度トレーニングやリカバリーに有効。
- 30mmHg以上：医療用レベル。日常使いには向かない場合があります。
初心者は15〜20mmHg前後から試してみるのがおすすめです。
②素材と機能性で選ぶ
コンプレッションウェアの素材は着心地・耐久性・機能性に直結します。
- ナイロン＋スパンデックス：伸縮性が高く、フィット感に優れる定番素材。
- ポリエステル混紡：吸汗速乾性が高く、汗をかく夏のトレーニングに最適。
- コンプレッションニット：段階着圧を実現しやすく、機能性が高い。
また、UVカット・抗菌防臭・接触冷感などの付加機能があると、屋外トレーニングでも快適に使えます。
③アイテムの種類（部位）で選ぶ
コンプレッションウェアはカバーする部位によって種類が異なります。
- コンプレッションシャツ（上半身）：体幹・胸・肩まわりをサポート。姿勢改善にも効果的。
- コンプレッションタイツ（下半身）：大腿・ふくらはぎを圧迫し、脚の疲労を軽減。
- コンプレッションソックス：ふくらはぎ集中ケア。ランニング後のリカバリーに人気。
- コンプレッションショーツ：股関節・お尻周りをサポート。スクワットやデッドリフトに。
目的の運動に合わせてアイテムを選ぶことが大切です。
④サイズ感とフィット感で選ぶ
コンプレッションウェアは適切なサイズ選びが命です。大きすぎると着圧効果が薄れ、小さすぎると血行を妨げる可能性があります。
購入前には必ずメーカーのサイズ表を確認し、身長・体重・バスト/ウエスト/ヒップの三点を計測してから選びましょう。
「着圧が感じられるけど、しびれや痛みはない」という状態が理想的なフィット感です。
メンズコンプレッションウェアおすすめランキング7選
選び方を踏まえた上で、編集部が厳選したメンズコンプレッションウェアのおすすめ7製品を紹介します。
第1位：Under Armour（アンダーアーマー）HeatGear コンプレッションシャツ
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コンプレッションウェアといえばまず名前が挙がる、アンダーアーマーの定番モデルです。世界中のプロアスリートも愛用しており、機能性・耐久性ともに最高水準です。
【主なスペック】
- 素材：84%ポリエステル、16%エラスタン
- 着圧レベル：中〜強（約15〜20mmHg相当）
- 機能：吸汗速乾、UPF30、4方向ストレッチ
- 価格帯：4,000〜6,000円前後
メリット：動きの妨げになりにくい高い伸縮性、速乾性が優れており夏の激しいトレーニングでも快適。ブランドとしての信頼性も抜群です。
デメリット：他ブランドと比較するとやや高価格帯。サイズがアメリカ規格のため、日本人体型だとワンサイズ下を選ぶケースも。
おすすめポイント：筋トレ・ランニングどちらにも対応できる万能モデル。コンプレッションウェア初心者が最初の一枚として選ぶのに最適です。
第2位：CW-X（シーダブリューエックス）スタビライクスモデル タイツ
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ワコールが開発した科学的根拠に基づく着圧設計が特徴のコンプレッションタイツです。関節サポートに特化しており、長距離ランナーに絶大な支持を誇ります。
【主なスペック】
- 素材：ナイロン、ポリウレタン
- 着圧レベル：段階着圧（強め）
- 機能：膝・腰・骨盤サポート、吸汗速乾、UVカット
- 価格帯：10,000〜15,000円前後
メリット：膝関節・股関節を独自テーピング構造でサポート。長距離ランやトレイルランで膝痛が気になる方に特におすすめです。
デメリット：価格が高め。着脱がやや硬いため、慣れるまで時間がかかることも。
おすすめポイント：関節への負担が大きいランニングや登山を楽しむ方に最適。長期的な膝のケアを考えるなら投資する価値があります。
第3位：NIKE（ナイキ）Pro コンプレッションタイツ
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スポーツウェアの巨人ナイキが誇るProラインのコンプレッションタイツです。フィット感・デザイン性・機能性のバランスが高水準で、幅広いシーンで使えます。
【主なスペック】
- 素材：Dri-FITテクノロジー採用ポリエステル混紡
- 着圧レベル：中程度
- 機能：吸汗速乾（Dri-FIT）、4方向ストレッチ、フラットシーム縫製
- 価格帯：5,000〜8,000円前後
メリット：Dri-FIT素材による優れた速乾性。縫い目が肌に当たりにくいフラットシーム加工で、長時間着用でも擦れにくいです。
デメリット：着圧が比較的マイルドなため、ガッチリとしたサポートを求める方には物足りない場合も。
おすすめポイント：筋トレ・ランニング・球技など多目的に使いたい方に。デザインのバリエーションも豊富です。
第4位：2XU（ツーバイユー）コンプレッションタイツ
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オーストラリア発のスポーツブランド2XUは、トライアスロンや水泳競技者に愛用されるほど機能性に定評があります。着圧の強さと品質は業界トップクラスです。
【主なスペック】
- 素材：PWX FABRICテクノロジー（ナイロン+エラスタン）
- 着圧レベル：強（約20〜30mmHg）
- 機能：筋振動軽減、血流促進、UV50+、抗菌防臭
- 価格帯：12,000〜18,000円前後
メリット：高い着圧による筋振動の抑制効果が際立ちます。運動中の筋肉疲労を大幅に軽減し、リカバリーの質も向上します。
デメリット：着圧が強いため、初めて着用する方は窮屈に感じる可能性があります。価格もかなり高め。
おすすめポイント：トライアスロン・マラソン・高強度インターバルトレーニングなど、ハードなトレーニングをこなす上級者に最適です。
第5位：Adidas（アディダス）TechFit コンプレッションシャツ
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アディダスの機能性ラインであるTechFitシリーズのコンプレッションシャツ。筋肉の動きに沿った設計で、パワー発揮をサポートします。
【主なスペック】
- 素材：ポリエステル、スパンデックス
- 着圧レベル：中程度
- 機能：AEROREADY（吸汗速乾）、4方向ストレッチ、UVカット
- 価格帯：4,000〜7,000円前後
メリット：AEROREADYテクノロジーによる高い吸汗速乾性。筋肉の動きに合わせた立体裁断で、違和感なく動けます。
デメリット：着圧はやや控えめで、強い圧迫感を求める方には不向きな場合も。
おすすめポイント：コストパフォーマンスが高く、筋トレ初心者から中級者まで幅広くおすすめできる一枚です。
第6位：Compression Athletics（コンプレッションアスレティクス）ロングタイツ
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コスパ重視で選ぶならこのブランドが光ります。段階着圧構造を採用しながら、リーズナブルな価格を実現したコスパ最強モデルです。
【主なスペック】
- 素材：ナイロン80%、スパンデックス20%
- 着圧レベル：段階着圧（中程度）
- 機能：吸汗速乾、抗菌防臭、UVカット（UPF50+）
- 価格帯：2,000〜4,000円前後
メリット：この価格帯では考えられないほどの高機能。段階着圧により足首から膝、大腿部にかけて適切な圧力分布が得られます。
デメリット：素材の耐久性は高価格帯ブランドより若干劣る印象。頻繁に洗濯すると着圧力が低下する場合も。
おすすめポイント：「まずコンプレッションウェアを試してみたい」という方や、練習用として複数枚揃えたい方に最適です。
第7位：SKINS（スキンズ）A200 コンプレッションハーフタイツ
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オーストラリア発のSKINS（スキンズ）は、科学的に検証された着圧設計で高い評価を受けるブランドです。A200シリーズはエントリー〜中級者向けのラインナップです。
【主なスペック】
- 素材：ナイロン、エラスタン
- 着圧レベル：中程度（グラデーション着圧）
- 機能：吸汗速乾、UPF50+、抗菌防臭、4方向ストレッチ
- 価格帯：6,000〜10,000円前後
メリット：グラデーション着圧設計により血流促進効果が高く、運動後のリカバリーが早まると感じるユーザーが多いです。ハーフ丈なので蒸れにくく、オールシーズン使いやすいです。
デメリット：デザインのバリエーションが少なめ。国内での取り扱い店舗が限られる場合もあります。
おすすめポイント：リカバリー目的でコンプレッションウェアを活用したい方に特におすすめ。トレーニング後の着用にも最適です。
メンズコンプレッションウェアおすすめ7選 比較表
| 順位 | 商品名 | 種類 | 着圧レベル | 主な機能 | 価格帯 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | Under Armour HeatGear | シャツ | 中〜強 | 吸汗速乾・UPF30 | 4,000〜6,000円 | 初心者〜中級者・万能使い |
| 2位 | CW-X スタビライクス | タイツ | 強（段階着圧） | 関節サポート・UVカット | 10,000〜15,000円 | ランナー・膝ケアしたい人 |
| 3位 | NIKE Pro | タイツ | 中 | Dri-FIT・フラットシーム | 5,000〜8,000円 | 多目的に使いたい人 |
| 4位 | 2XU コンプレッションタイツ | タイツ | 強〜最強 | 筋振動軽減・UV50+ | 12,000〜18,000円 | 上級者・ハードトレーニング |
| 5位 | Adidas TechFit | シャツ | 中 | AEROREADY・4Dストレッチ | 4,000〜7,000円 | 初心者〜中級者 |
| 6位 | Compression Athletics | タイツ | 中（段階着圧） | UPF50+・抗菌防臭 | 2,000〜4,000円 | コスパ重視・初めての1枚 |
| 7位 | SKINS A200 | ハーフタイツ | 中（グラデーション） | UPF50+・リカバリー特化 | 6,000〜10,000円 | リカバリー重視の人 |
まとめ｜自分に合うコンプレッションウェアを選ぼう
今回はメンズコンプレッションウェアのおすすめ7選を、着圧・機能・価格の観点で徹底比較しました。
最後に選び方のポイントをおさらいします。
- 初めて買うなら：Under Armour HeatGear または Adidas TechFit がおすすめ。コスパと機能のバランスが優秀です。
- ランニング・関節ケアなら：CW-X スタビライクスが最適。科学的なサポート設計が光ります。
- ハードトレーニング・上級者なら：2XU または SKINS で本格的な着圧効果を体感してください。
- コスパ優先なら：Compression Athletics が価格帯最強。まず試したい方に最適です。
コンプレッションウェアは正しく選ぶことで、トレーニングのパフォーマンス向上とリカバリーの質改善を両立できます。
ぜひ自分のトレーニングスタイルや目的に合った一枚を見つけて、日々のボディメイクに役立ててください。