筋トレグローブ初心者おすすめ7選！選び方も解説

「筋トレを始めたけど、バーベルやダンベルで手が痛くなる…」と感じていませんか？そんな初心者の方にこそ、筋トレグローブはぜひ取り入れてほしいアイテムです。

筋トレグローブを使うことで、手のひらのマメや摩擦を防ぎ、グリップ力を高めてトレーニングに集中できるようになります。しかし種類が多すぎて、初心者はどれを選べばいいか迷ってしまうのも事実です。

この記事では、筋トレグローブの選び方のポイントと初心者におすすめの商品7選をランキング形式でご紹介します。各商品のメリット・デメリットもしっかり解説しますので、ぜひ参考にしてください。

初心者が筋トレグローブを選ぶときの4つのポイント

数多くの商品の中から自分に合ったグローブを選ぶために、まず4つの重要なチェックポイントを押さえておきましょう。

① 素材・通気性で選ぶ

筋トレグローブの素材は、主に以下の3種類があります。

• レザー（本革・合成皮革）：耐久性が高くグリップ力も抜群。ただし通気性はやや劣る。
• ナイロン・ポリエステル（メッシュ素材）：通気性が高く蒸れにくい。初心者や夏場のトレーニングに向いている。
• ネオプレン：クッション性と柔軟性のバランスが良く、フィット感に優れる。

初心者にはメッシュ素材やネオプレン素材がおすすめです。蒸れにくく快適に使えるため、トレーニングへの集中力が維持しやすくなります。

② クッション性・手のひら保護機能で選ぶ

筋トレ初心者は手のひらの皮膚がまだ薄く、バーベルやダンベルを握るとマメや水ぶくれができやすいです。

手のひら部分にパッド（クッション）が付いているグローブを選ぶと、圧力が分散されて痛みを軽減できます。特にベンチプレスやデッドリフトなど高重量を扱う種目では、クッション性の高いモデルが重宝します。

ただしパッドが厚すぎると握り心地が変わり、重量の感覚がつかみにくくなることもあります。中程度のクッション厚のものから始めるのがベターです。

③ サイズ・フィット感で選ぶ

グローブはサイズ選びが非常に重要です。大きすぎると滑ってグリップ力が下がり、小さすぎると血行が悪くなったり動かしにくくなります。

購入前に手のひらの周囲（親指の付け根から小指の付け根を一周した長さ）を計測し、各商品のサイズ表と照らし合わせてください。多くのブランドでS・M・L・XLのサイズ展開があります。

また、指先がオープンになっているフィンガーレスタイプは指の自由度が高く、スマホ操作もしやすいため初心者に人気です。

④ リストラップ（手首サポート）の有無で選ぶ

グローブによっては手首を固定するリストラップ機能が一体化されているものがあります。

高重量のトレーニングでは手首への負担が大きく、初心者は特に手首を痛めやすいです。リストラップ付きのモデルを選ぶと手首の安定性が増し、怪我の予防にもつながります。まずは軽い重量から始める方はシンプルなグローブで問題ありませんが、将来的に重量を伸ばしたい方はリストラップ付きを選んでおくと長く使えます。

初心者向け筋トレグローブおすすめランキング7選

選び方のポイントを踏まえて、初心者が使いやすいコスパ・機能性に優れた筋トレグローブをランキング形式でご紹介します。

第1位：Harbinger Pro（ハービンジャー プロ）

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フィットネス用品で世界的に有名なHarbinger（ハービンジャー）の定番モデルです。プロアマ問わず多くのトレーニーに支持されており、初心者にも自信を持っておすすめできる一品です。

• 素材：合成皮革 ＋ メッシュバック
• タイプ：フィンガーレス
• クッション：手のひら全体にパッド内蔵
• サイズ展開：XS〜XL

メリット

• 手のひら全体をしっかり保護するクッションが◎
• メッシュバックで通気性が高く蒸れにくい
• 耐久性が高く長期間使用できる
• 脱着しやすいプルタブ付き

デメリット

• やや価格が高め（3,000円前後）
• 手のひらのパッドが硬めに感じる場合がある

コスパと品質のバランスが取れており、「まず1つ買うなら」という初心者に最もおすすめのモデルです。

第2位：WEREWOLF EQUIPMENT トレーニンググローブ

{{AMAZON:WEREWOLF EQUIPMENT トレーニンググローブ}}

Amazonでも人気の高い国内ブランドのグローブです。コスパの良さと使い勝手の良さで初心者から上級者まで幅広く支持されています。

• 素材：合成皮革 ＋ ネオプレン
• タイプ：フィンガーレス（リストラップ付き）
• クッション：手のひら部分にダブルパッド
• サイズ展開：S〜XL

メリット

• リストラップ一体型で手首もしっかりサポート
• ダブルパッドで保護性能が高い
• 価格が2,000円台とリーズナブル
• マジックテープで手首の締め付け調整が可能

デメリット

• パッドが厚いため、軽いトレーニングには少し大げさに感じることも
• 長期使用でマジックテープが弱くなる場合がある

リストラップ付きで手首も守りたいという初心者に特におすすめです。

第3位：TPULLING トレーニンググローブ（シリコングリップ）

{{AMAZON:TPULLING シリコングリップ トレーニンググローブ}}

手のひら部分にシリコングリップ加工が施されており、バーベルやダンベルをしっかり握れる滑り止め機能が魅力のモデルです。

• 素材：マイクロファイバー ＋ シリコン
• タイプ：フィンガーレス
• クッション：薄型パッド
• サイズ展開：S〜XL

メリット

• シリコングリップで滑り止め効果が抜群
• 薄型設計で手の感覚を失いにくい
• 軽量・コンパクトで持ち運びしやすい
• 洗濯機で丸洗い可能

デメリット

• クッションが薄いため高重量には向かない
• リストサポートなし

軽いトレーニングやまずグリップ力だけ強化したい初心者にぴったりの選択肢です。

第4位：RDX トレーニンググローブ

{{AMAZON:RDX トレーニンググローブ}}

ボクシングやMMAギアでも有名なRDXのトレーニンググローブ。本格派の品質を比較的手ごろな価格で体験できます。

• 素材：Amara合成皮革
• タイプ：フィンガーレス（リストラップ付き）
• クッション：GELパッド内蔵
• サイズ展開：S〜XXL

メリット

• GELパッドで衝撃吸収性が高い
• 耐久性の高いAmara素材を採用
• サイズ展開が豊富で手が大きい人にも対応
• デザインがスタイリッシュでモチベーションアップにも

デメリット

• やや重みがある
• 慣れるまでフィット感に時間がかかることも

GELパッドで本格的な手のひら保護を求める方に向いています。

第5位：PROIRON トレーニンググローブ

{{AMAZON:PROIRON トレーニンググローブ}}

シンプルなデザインと低価格が魅力のPROIRONのグローブ。初めて筋トレグローブを試す方の「入門モデル」として人気です。

• 素材：合成皮革 ＋ ポリエステルメッシュ
• タイプ：フィンガーレス
• クッション：標準パッド
• サイズ展開：S〜XL

メリット

• 1,500円前後と非常にリーズナブル
• メッシュ素材で通気性が高く快適
• シンプルなデザインで使いやすい
• 男女兼用で使える

デメリット

• 耐久性はやや低め（半年〜1年で交換が必要な場合も）
• 高重量トレーニングにはクッションが不足気味

「まずは安いものを試してみたい」という方の最初の一歩に最適なモデルです。

第6位：GoFit GF-TRG トレーニンググローブ

{{AMAZON:GoFit GF-TRG トレーニンググローブ}}

フィットネス専門ブランドGoFitのグローブは、女性にも使いやすいコンパクトなデザインが特徴です。

• 素材：レザー ＋ メッシュ
• タイプ：フィンガーレス
• クッション：手のひら中央にターゲットパッド
• サイズ展開：XS〜L

メリット

• 手が小さめの方や女性にフィットしやすい
• カラーバリエーションが豊富でおしゃれ
• レザー素材でグリップ力が高い

デメリット

• 手が大きい方にはサイズが合わない場合がある
• リストサポートなし

女性初心者やおしゃれに気を遣いたい方にぴったりなモデルです。

第7位：Mechanix Wear Original グローブ

{{AMAZON:Mechanix Wear Original グローブ}}

元々は自動車整備士向けのワークグローブとして生まれたMechanix Wearですが、そのグリップ力と耐久性からフィットネス用途でも高い評価を得ています。

• 素材：TrekDry合成素材
• タイプ：フルフィンガー
• クッション：薄型
• サイズ展開：XS〜XXL

メリット

• 独自素材による高い耐久性と耐摩耗性
• グリップ力が非常に高い
• デッドリフトやケトルベルなどの種目に最適
• 独特のデザインでかっこよくキメられる

デメリット

• フルフィンガーのため通気性が下がりやすい
• 一般的なトレーニンググローブと比べると価格が高め
• クッション性は低いため保護目的には向かない

グリップ力と耐久性を最優先したいこだわり派の初心者向けの選択肢です。

初心者向け筋トレグローブ比較表

まとめ：初心者の筋トレグローブ選びはここを抑えよう

今回は初心者向け筋トレグローブのおすすめ7選と選び方をご紹介しました。最後にポイントを整理しましょう。

• 素材・通気性：初心者はメッシュ素材やネオプレンが快適
• クッション性：中程度のパッドで手のひらのマメを防ぐ
• サイズ・フィット感：手のひら周囲を計測してから選ぶ
• リストラップ：重量を伸ばしたいなら一体型が便利

迷ったらまず第1位のHarbinger Proを選んでおけば間違いありません。バランスが良く、初心者から中級者まで長く使える定番モデルです。

予算を抑えたい方には第5位のPROIRON、手首のサポートも欲しい方には第2位のWEREWOLF EQUIPMENTがおすすめです。

筋トレグローブで手を守りながら、怪我なく楽しいトレーニングライフを送りましょう！自分に合ったグローブを見つけて、ぜひ効率的なボディメイクを目指してください。