- 2025年10月1日
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習慣化のコツ：大学生活・新社会人でも続く時間ブロック術
結論：固定ブロック＋トリガー習慣 「毎日やろうと思ったのに続かない…」そんな経験は誰にでもあります。大学生も新社会人も、勉強や筋トレ、資格勉強など「続けたいこと」が多いのに、時間の使い方でつまずきがち。 結論から言うと、毎週決まった時間を固定ブロックとして押さえることと、既にある行動に紐づける“トリガー習慣”をセットにするのが最も続きやすい方法です。 「時間ブロック」で枠を確保し、「 […]